সুখী হতে চাইলে মোটা মেয়েকে বিয়ে করুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সামনে যা পেলাম তাই পেটে চালান করে দিলাম, এমন মনোভাব থেকে বের হয়ে এসেছে বেশিরভাগ নারী। এখন তারা নিজের শরীর সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন। খাওয়াদাওয়া থেকে শরীরচর্চা সবটাই করেন মেপে। কোন খাবারটি কীভাবে ও কতটুকু খেলে শরীর ঠিক থাকবে, সেদিকে থাকে তীক্ষ্ণ নজর। নিজেরা তো বটেই, তারা Continue Reading →

শরবতটি এক মাস খেলে আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি উধাও হয়ে যাবে

আপনি কি স্লিম হতে চান? অতিরিক্ত মেদ দূর করতে চান? আপনি কি চান আপনার শরীরকে বিষমুক্ত করতে? আপনি কি চান সারা জীবন ফিট থাকতে?তাহলে আর দেরি না করে তৈরি করে ফেলুন ‘শরবতে আমিন’।অমৃতসুধা শরবত ‘শরবতে আমিন’ তৈরী করবেন যেভাবে-– দুই গ্লাস বিশুদ্ধ ও গরম জল নিন।– বড় একটা লেবুর রস Continue Reading →

শারীরিক দুর্বলতার তাৎক্ষণিক সমাধান কী? জেনে নিন বিজ্ঞান কী বলে

আমাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রাকে আরেকটু সহজ ও ঝামেলাবিহীন করে তুলতে যাপনপদ্ধতির কিছু না কিছু পরিবর্তন আমরা নিজেরাই করে নিই। যেসব ছোট ছোট কৌশলে আমরা যাপনপদ্ধতির পরিবর্তন করি, সেগুলোকে বলা হয় ‘লাইফ হ্যাকস’। ওয়ান থাউজ্যান্ড লাইফ হ্যাকস ডটকমের মাধ্যমে এমন কিছু যাপনকৌশল তুলে ধরা হলো- ১. যদি আপনার মুখের ভেতর ঘা হয় Continue Reading →

কাঁচা কাঁঠাল কেন খাবেন

পাকা কাঁঠালের গন্ধে চারদিক ম ম করার সময় এখনো আসেনি। তবে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা কাঁঠাল। ভাবছেন কাঁচা কাঠাল কী কাজে লাগে? কাঁচা কাঠাল খাওয়া যায় সবজি হিসেবে। কাঁচা কাঁঠালকে এঁচোড় নামেও ডাকা হয়। এই এঁচোড় দিয়ে তৈরি করা যায় উপাদেয় অনেক খাবার। কাঁঠাল কিন্তু আমাদের শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। Continue Reading →

শিশুর কখন খিদে লাগে

শিশুদের খাওয়ানো নিয়ে মা-বাবারা সব সময় উদ্বিগ্ন। শিশু যথেষ্ট খায় না, শিশু অপুষ্টির শিকার হয়ে যাচ্ছে বা শিশু যথেষ্ট স্বাস্থ্যবান নয়—এসব ভেবে অভিভাবকেরা বারবার জোর করে শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করেন। এতে পরে শিশু স্থূলকায় হয়ে পড়তে পারে, আবার খাবারের প্রতি অনীহাও বাড়তে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুদের খিদে লাগলেই কেবল Continue Reading →

দড়িলাফ ব্যায়ামে অনেক উপকার

শুধু খেলাধুলার অংশ নয়, ব্যায়াম হিসেবেও দড়িলাফ বেশ কার্যকর। দৌড়ানো বা জগিংয়ের চেয়ে দড়িলাফে বেশি ক্যালরি খরচ হয়, গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে। ১০ মিনিটের দড়িলাফে গড়ে ১০০ ক্যালরি খরচ করা সম্ভব। এটি কার্ডিও এক্সারসাইজ। দড়িলাফে একই সঙ্গে হাত-পা ও শরীরের অন্যান্য অংশের মাংসপেশির ব্যায়াম হয়। ভারসাম্যের ব্যায়াম হিসেবেও দড়িলাফ বেশ Continue Reading →

আদা খান, সুস্থ থাকুন

চলছে শীতকাল। এ সময়ে খুবই সাধারণ দৃশ্য ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা। শীতে সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়ে। ঘনঘন ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়েও প্রতিরোধ করা যায় না। তবে হাতের নাগালেই রয়েছে এক প্রাকৃতিক উপাদান, যা খেলে এর প্রকোপ থেকে মুক্ত থাকা যায়। এটি কমবেশি আমাদের সবার রান্নাঘরে থাকে। চিন্তায় পড়ে গেলেন? ভাবছেন- এটি আবার কী, সেটি Continue Reading →

শুক্রাণু বাছাইয়ে বাড়বে গর্ভধারণের সম্ভাবনা

আজাকাল অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, বেশ কয়েক বারের চেষ্টাতেও সন্তান ধারণ করতে সক্ষম হননা বহু নারী। এই সমস্যার সমাধানেই আবিষ্কৃত হয়েছে এমন একটি যন্ত্র- যা সবল শুক্রাণু বাছাই করতে সাহায্য করবে। এর ফলে কয়েকগুণ বেড়ে যাবে সন্তান ধারণের সম্ভাবনা। এই যন্ত্রটি নাম SPARTAN (সিম্পল পিরিওডিক আরে ফর ট্র্যাপিং অ্যান্ড আইসোলেশন)। Continue Reading →

যে কারণে শুভ কাজে যাওয়ার আগে ডিম খেতে নেই

ডিম পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। কারও আবার প্রতিদিন একটা করে ডিম না খেলে হয়ই না। ডিমের রয়েছে কত রকমের লোভনীয় পদ। কিন্তু এই ডিম নিয়েও এক ধরনের বিভ্রান্তিমূলক প্রবাদ চালু রয়েছে। তবে এই সমস্যা আজকের নয়, চলে আসছে বছরের পর বছর ধরে। আর তা হল, কোনও Continue Reading →

সাবধান, এক সিগারেটেই সর্বনাশ!

সিগারেট খাওয়া দূরে থাক—গন্ধেই আপনার গা গুলিয়ে ওঠে। বন্ধুদের আড্ডায় কেউ ফুঁকলে তাঁকে শুধু মারতে বাকি রাখেন! কিন্তু এই বন্ধুরাই বেহায়াপনার চূড়ান্ত দেখিয়ে বহুদিন ধরে অনুরোধ করছে আপনাকে, ‘দে না, একটা সুখটান? আরে, একটা-দুটা খেলে কিছু হয় না।’ সাবধান! একটা শখের বসে একটা সিগারেট খাওয়া থেকেই ঝুঁকে পড়তে পারেন এই Continue Reading →

বয়স ধরে রাখতে যা খাবেন

বয়স ধরে রাখতে চান? তাহলে পালং শাক খান। পুষ্টিতে ভরপুর পালংয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যনসার প্রতিরোধী গুণের কারণে এটি ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত। সবুজ পাতার এ শাক দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারে। পালংয়ে ভিটামিন ও মিনারেল আছে, এতে ক্যালরি থাকে কম। স্মৃতিশক্তি দুর্বল ও অল্পতেই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দিলেও নিয়ম Continue Reading →

বয়সভেদে শিশুর স্বাভাবিক ওজন এবং উচ্চতা জানুন

অনেক কিছুর উপর ভিত্তি করেই শিশুর ওজন এবং উচ্চতার তারতম্য হতে পারে। তবে বয়সভেদে শিশুর যে স্বাভাবিক ওজন ও উচ্চতার একটি বিশেষ পরিমাপক রয়েছে তা প্রত্যেক বাবা-মায়ের জেনে রাখা জরুরি। কারণ, এ থেকেই বুঝবেন আপনার শিশু ঠিকমতো বেড়ে উঠছে কিনা। তাকে ডাক্তারের কাছে নেওয়া প্রয়োজন কিনা।   প্রথম বছর  শিশুর জন্মের Continue Reading →

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানোর সহজ উপায়

বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি স্থায়ী রোগ হিসেবে বিবেচিত হলেও এর জন্য চিকিৎসা ও প্রতিরোধ জরুরি। বংশগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তা কমানো সম্ভব নয়। তবে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। এক্ষেত্রে কিছু বিষয় আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে Continue Reading →

কাপড় থেকে ৫টি কঠিন দাগ তোলার উপায়

হালকা রঙের কাপড় অনেকেরই পছন্দ। কিন্তু দাগ? কাপড়ের রঙ যত হালকা, দাগ লাগার সমস্যা তত বেশি। আর কিছু দাগ আছে ‘নাছোড় বান্দা’, কোনভাবেই যেতে চায় না। যেমন: রক্তের দাগ, চায়ের দাগ। তবে চায়ের দাগ হোক কিংবা কালির, যে কোনো দাগ কাপড় থেকে দূর করা সম্ভব কিছু কৌশলে। ১। তেলের দাগ  কাপড়ে Continue Reading →

চুল পড়া বন্ধে পেঁয়াজের রসের নানাবিধ ব্যবহার

বর্তমানে চুল পড়া সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। যাদের চুল পড়ার মাত্রা বেশি তাদের অনেক ক্ষেত্রে চুল পাতলা হয়ে যায়। যারা এই সমস্যা নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন তাদের জন্য রয়েছে ঘরোয়া সমাধান। জেনে নেয়া যাক চুল পড়া বন্ধে পেঁয়াজের রসের নানাবিধ ব্যবহার।   পেঁয়াজের রস ও মধু: খুশকি এবং চুল পড়ে যাওয়া বন্ধ করতে Continue Reading →

ব্যায়াম ছাড়াই মেদ কমানোর ১০ উপায়

অনেকেরই সুগঠিত দেহ। কিন্তু কেন জানি হঠাৎ করে পেটে মেদ জমতে শুরু করেছে। পোশাকের ভেতর থেকে উঁকি-ঝুঁকি দিচ্ছে ভুঁড়ি। সে বড় বিব্রতকর অবস্থা। ভুঁড়ির জন্য কাজেকর্মেও গদাই লস্করি একটা ভাব চলে এসেছে। তবে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে ফেলতে পারেন শরীরের Continue Reading →

শীতে ঠোঁট ফাটা রোধে ৯ টিপস

 শীতে ঠোঁট ফাটা রোধে ৯ টিপস অনলাইন ডেস্ক: শীত আসা মানেই ঠোঁট ফাটা সমস্যা। শীতকাল আসলেই সারাক্ষণ ঠোঁটটা শুকনো হয়ে যায়। শুষ্ক ঠোঁটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বহু উপায় রয়েছে। আসুন জেনে নিই ৯টি টিপস- ১. প্রথমেই দেহের ভেতর থেকে ঠোঁটের পুষ্টি জোগাতে হবে। দেহের ত্বকের মতো ঠোঁটেরও হাইড্রেশন দরকার। Continue Reading →

পটলের স্বাস্থ্যগুণ

জীবনযাত্রা ডেস্ক : পটোল একটি পুষ্টিকর সবজি। পটোল আমাদের দেশে রান্নায় বহুল ব্যবহৃত একটি সবজি। পটোল ভাজি বা পটোলের দোলমা খেতে বেশ সুস্বাদু। সবুজ রঙের এ সবজিটি মাছ বা মাংসের সঙ্গে বা অন্য সবজির সঙ্গেও রান্নায় ব্যবহার করা হয়। পটোল কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যও যথেষ্ট উপকারী।   ভিটামিন এ ও সি এবং Continue Reading →

পোশাকের ভাঁজ দূর করুন সহজ উপায়ে

অফিসে যাবার তাড়া। তার আগে জামা-কাপড় রেডি করতে গিয়ে মাথায় হাত। জামাটা পুরো কুঁচকে গেছে। এ দিকে আপনার ইস্ত্রিটা‌ও নষ্ট। লন্ড্রিতে জামাটা পাঠিয়ে একটু পরিপাটি করিয়ে নেবেন তারও সময় নেই। এমন পরিস্থিতিতে কয়েকটা সহজ পদ্ধতিতেই ইস্ত্রি ছাড়াও পোশাকের ভাঁজ দূর করতে পারবেন আপনিও। একটা তোয়ালে ভিজিয়ে পোশাকের ভাঁজের উপর চেপে Continue Reading →