গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় কী কী?
গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় কী কী?
বাংলাদেশের মতো গ্রীষ্মপ্রধান দেশে গরমকাল মানেই রোদ, ঘাম, ধুলা ও দূষণের সম্মিলনে ত্বকের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। এই সময়ে সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক হয়ে পড়তে পারে রুক্ষ, মলিন ও ব্রণপ্রবণ। তাই গরমে ত্বকের যত্ন নিতে ঘরোয়া উপায়গুলো মেনে চলা খুবই উপকারী এবং নিরাপদ। এখানে তুলে ধরা হলো গরমকালে ত্বকের যত্নের কিছু ঘরোয়া ও সহজ উপায়।
টমেটো ও লেবুর রস: ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সহায়ক
টমেটোতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে রোদে পোড়া দাগ থেকে রক্ষা করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের দাগ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
১টি পাকা টমেটো চটকে নিয়ে তার সঙ্গে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ৩ দিন ব্যবহার করুন।
শসার রস: ত্বক ঠান্ডা ও সতেজ রাখে
শসা ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে এবং তাৎক্ষণিক শীতলতা দেয়। এছাড়া এটি প্রাকৃতিক টোনারের কাজ করে।
ব্যবহারবিধি:
শসা ব্লেন্ড করে রস বের করে ফ্রিজে রেখে দিন। দিনে একবার তুলায় করে মুখে লাগান। এতে ত্বক থাকবে সতেজ ও ঠান্ডা।
বেসন ও দইয়ের ফেসপ্যাক: ডিপ ক্লিনজিং ও ব্রণ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর
বেসন প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে এবং দই ত্বককে কোমল রাখে ও ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
ব্যবহারবিধি:
২ চা চামচ বেসনের সঙ্গে ১ চা চামচ টক দই মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বক থেকে ময়লা ও অতিরিক্ত তেল দূর করতে সহায়ক।
মুলতানি মাটির ফেইস প্যাক
যা যা লাগবে
- ২ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি
- ২ টেবিল চামচ টমেটোর রস
- ১ টেবিল চামচ চন্দনের গুঁড়া
- এক চিমটি হলুদের গুঁড়া
কার্যকারিতা
মুলতানি মাটি মুখের ব্রণ এবং ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। হলুদের গুঁড়া এবং চন্দনের গুঁড়া ত্বকের কালো দাগ দূর করে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
এলোভেরা জেল: ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার
গরমে ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়লে এলোভেরা খুব ভালো সমাধান। এটি রোদে পোড়া দাগ হালকা করে এবং ত্বককে শীতলতা দেয়।
ব্যবহারবিধি:
তাজা এলোভেরা পাতার ভেতরের জেল বের করে ফ্রিজে রেখে দিনে ২ বার ব্যবহার করুন। এটি মুখ, ঘাড় ও হাতের ত্বকে লাগালে ত্বক থাকবে হাইড্রেটেড।
গোলাপ জল ও মুলতানি মাটি: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ
ব্যবহারবিধি:
২ চা চামচ মুলতানি মাটির সঙ্গে ১ চা চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে ১৫–২০ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
তুলসী ও নিমপাতার ফেসপ্যাক
ব্রণের ত্বকের যত্নে নিমপাতা সমস্যায় তুলসী ও নিমপাতা বেশ উপকারি। যাদের ব্রণের সমস্যা রয়েছে তারা তুলসী ও নিমপাতা বেটে ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের জীবাণু দূর করে ব্রণ কমায় ও ত্বক সতেজ রাখে।
এসব সহজ ঘরোয়া নিয়ম মেনে চললে গরমেও ত্বক থাকবে সতেজ, স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল!
হালকা পোশাক পরিধান করুন
হালকা, শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক পরা আপয়ান্র ত্বককে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে এবং তাপ ফুসকুড়ি এবং ত্বকের অন্যান্য জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন
ফল, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার গুলো আপনার ত্বককে সুস্থ্য ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। তরমুজ, শসা এবং অ্যাভোকাডো জাতীয় খাবার ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী।
মুখ ধোয়া
গরমে বারবার মুখ ধুতে ইচ্ছে এমনিতেই হয়। এক্ষেত্রে সাধারণ ও হালকা ক্লেঞ্জার ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কারের পরামর্শ দেন- গোল্ডম্যান।
এছাড়া মুখ বেশি তৈলাক্ত বোধ হলে বা ঘাম বার বার মুছতে ব্লটিং পেপার বা টিস্যু ব্যবহার করতে বলেন ডা. মুলান।
